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Versteifen Sie sich trotzdem nicht auf die Opferrolle oder verbarrikadieren sich hinter Vorwürfen. Machen Sie sich klar, dass Sie jetzt wenigstens Klarheit haben und handeln können.

Gehen Sie auf Abstand: Verlagern Sie den Aufmerksamkeitsfokus auf sich selbst und gehen Sie räumlich und emotional auf Distanz. Dann können Sie erkennen, welche neuen Perspektiven und Freiräume sich Ihnen eröffnen.

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Weitere 5 strategische Tipps zur Bewältigung von Untreue Geliebte: Egal, wie schrecklich die Beziehungssituation in Ihren Ohren klingen mag, Tatsache ist: Vorerst bleibt er bei seiner Frau.

Halten Sie sich da raus und lästern Sie auch nicht über seine Partnerin. Stellen Sie keine Ansprüche: Ihr Geliebter ist gebunden, damit müssen Sie leben.

Egal, was er Ihnen verspricht oder in Aussicht stellt: Leiten Sie davon keine Ansprüche ab. Überlegen Sie, ob Sie es als Geliebte nicht besser haben als die Partnerin: Grundsätzlich sollten Sie überlegen, ob Ihr derzeitiger Status nicht sogar von Vorteil ist.

Seien Sie offen für andere Männer: Setzen Sie nicht darauf, dass sich Ihr Geliebter irgendwann von seiner Frau trennt, und Ihr Liebesleben dann so richtig beginnt.

Bleiben Sie offen für neue Bekanntschaften, flirten Sie und lassen Sie sich überraschen von unverhofften Begegnungen.

Vielleicht gibt es doch noch etwas Passenderes für Sie? Leben Sie Ihr eigenes Leben: Die 7 häufigsten Gründe für den Seitensprung Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Motive für das Fremdgehen.

Wer fremdgeht, braucht zunächst einmal dies: Neben Lust, Zeit und Ort gehört dazu vor allem jemand, mit dem es sich seitenspringen lässt.

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Anderes ausprobieren, Inspirationen sammeln, sich neu erleben und ungeahnte Lusthöhepunkte erreichen — das geht mit einer fremden Person.

Nach etwa drei Jahren haben wir uns so an einen Partner gewöhnt, dass er uns kaum mehr mit neuen Reizen überraschen kann. Man könnte ja das geilste erotische Erlebnis verpassen… viele Menschen gehen fremd, wenn sie das Gefühl haben, sexuell zu kurz gekommen zu sein, und daraus einen Nachholbedarf entwickeln.

Wer wenig sexuelle Erfahrung hat, ist gefährdet, von einer latenten Unzufriedenheit erfasst und damit potenzial anfällig für einen Seitensprung zu werden.

Zu viel Ego kann Seitensprünge ebenso begünstigen wie zu wenig davon. Menschen mit einem geringen Selbstwert fühlen sich häufig unattraktiv und ungeliebt.

Durch Fremdgehen versuchen sie, ihr Selbstbewusstsein aufzumöbeln und die aus dem geringen Selbstwertgefühl resultierenden Minderwertigkeitskomplexe zu kompensieren.

Veraltet, aber noch populär ist dieser Ansatz: Männer sind evolutionär dazu programmiert, viele Nachkommen mit unterschiedlichen Partnerinnen zu zeugen, um ihre Fortpflanzung zu sichern.

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In puncto Gründe für den Seitensprung kann sich jeder seinen Reim darauf machen. Unzufriedenheit in der Beziehung: Bewusste aber auch unbewusste Unzufriedenheit in einer Beziehung ist unserer Einschätzung nach der häufigste Grund für einen Seitensprung.

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Die Kunst des respektvollen Umgangs mit dem Partner: Wann sollte ich einen Seitensprung beichten, wann verschweigen? Beichten ist sinnvoll, wenn Ihr Seitensprung die Beziehung gefährdet Sie sich in Ihren Seitensprung verliebt haben.

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Wie macht man aus der Krise eine Chance? Wie reagiere ich auf ein Geständnis? Hören Sie zu, versuchen Sie, den Seitensprung auf einer sachlichen Ebene zu verstehen.

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Mehr lesen Drei Strategien, um mit Schock und Unglauben umzugehen: Bleiben Sie ruhig, geben Sie sich Zeit, den Schock zu verdauen.

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Versteifen Sie sich nicht darauf, der Affäre die Schuld zu geben. Versuchen Sie nachzuvollziehen, warum Ihr Partner untreu wurde. Zeit der Entscheidung Viele Fragen sind mehr oder weniger geklärt, bleibt die entscheidende: Mehr lesen Drei Strategien in der Zeit der Entscheidung: Machen Sie sich klar, dass Sie zum jetzigen Zeitpunkt nicht wissen können, welche Option besser ist.

Lassen Sie sich nicht durch den Rat anderer beirren, treffen Sie die Entscheidung, die Sie intuitiv für gut halten. Haben Sie den Mut, etwas zu wagen — in die eine oder andere Richtung.

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